I Hälleviksstrand erbjuds yogaklasser som leds av mig, Eija Andelin.
Vi håller till i Hällevik Yacht Club.
Avsluta din helg/börja din vecka med Välgörande Yoga. Under 1t 15 min kommer vi att göra rörelser som mjukar upp musklerna och minskar spänningar. Vi avslutar med avslappning/meditation.
Det finns idag många varianter av Yoga – denna 5000 år gamla träningsform för hela människan.
Jag väljer att kalla min yoga-klass för ”lätt” Yoga då jag blandar rörelsemönster från Yoga, Thai Chi och Qigong.
Ta med dig din egen yoga-matta.
Ha på dig lätta och lediga kläder.
Medtag en långärmad tröja och sockar.
Ät gärna lättare mat som sallad och soppa under den aktuella dagen.
Ät senast 2 t före passet.
Drick mycket vatten, men jag rekommenderar att inte dricka strax innan passet och under passet.
Meddela gärna via mail om du vill deltaga.
Hjärtligt Välkommen
Eija Andelin, andelineija@gmail.com
NAMASTE